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Happy HP Family !
Kit à télécharger
Voici comme promis votre
Kit pour réenchanter le quotidien
avec votre famille à HPI.
Nous vous proposons ici des outils avec leur mode d'emploi.
Vous pouvez suivre le parcours que nous vous proposons, ou bien les utiliser à votre goût, au gré de vos besoins.
Ces outils peuvent être utilisés par votre enfant/ado seul(e) une fois qu'il en a compris l'usage ; profitez tout de même de la démarche pour échanger avec eux sur ce qu'ils auront réalisé, vous serez émerveillé de la profondeur de leur travail! Et de la richesse des échanges que cela peut engendrer.
Bonne route en famille et n'oubliez pas de célébrer vos réussites, aussi petites qu'elles soient!
1. Faites le point et tenez un carnet de bord
Quel est votre problème du moment?
C'est compliqué de tout résoudre d'un coup.
Alors nous vous proposons de faire le tri.
Si vous faisiez le choix d'avancer avec votre enfant/votre ado sur UNE problématique, une seule, laquelle serait-ce?
Formulez-la de façon positive.
Par exemple :
- si vous ne voulez plus des crises émotionnelles de votre enfant qui vous impactent tant, vous pourriez formuler "je veux accompagner mon enfant pour qu'il apprenne à mieux vivre ses émotions"
- si vous souhaitez ne plus vivre un psychodrame au moment des devoirs, vous pourriez formuler "je veux que le moment des devoirs devienne un moment comme un autre à la maison"
Bref... Remplacez ce que vous en voulez plus, par ce que vous voulez à la place.
C'est votre défi.
Nous vous proposons de vous concentrer sur celui-ci ; et de laisser les autres de côté, en tout cas pour l'instant.
Achetez-vous un cahier, que vous dédierez à ces questions. Nous l'appelerons votre "carnet de bord".
Comme si nous regardions votre vie aux côtés de votre enfant comme un voyage, avec ses tempêtes et aussi ses moments superbes.
Vous pourrez y noter vos problématiques abordées, ce que vous tenterez pour les résoudre, ce qui marche et ce qui marche moins, vos découvertes, les suggestions que vous aurez pu glaner à droite et à gauche...
Ce sera une trace de votre évolution, et cela vous donnera la possibilité de retrouver des savoir-faire que vous aurez pu tenter par le passé - et que vous aurez oubliés... ça arrive!
Inscrivez dans votre carnet de bord votre défi du moment. Pourquoi ne pas y consacrer le mois qui vient? Ce qui veut dire que vous vous intéresserez à ce défi, et non aux autres problématiques, que vous choisirez de ne pas remarquer. Il s'agit de ne pas disperser votre énergie.
Quand vous aurez le sentiment d'avoir avancé sur votre défi du mois, vous pourrez passer à une problématique que vous aviez laissé de côté dans votre phase de tri.
2. Révélez ses points forts
Le dessin
Faites le point, ou proposez-lui de le faire seul(e) ou accompagné(e)... Le but est d'élaborer une image ajustée de lui-même. Et de savoir sur quoi il peut se reposer pour avancer.
Les consignes
Pour aider votre enfant ou ado à évoluer, le plus simple c'est de s'appuyer sur ses points forts, comme des pivots qui vont l'aider à bouger.
Empathie, curiosité, capacité à inventer des solutions... quels sont les points forts de votre enfant?
3. Proposez-lui de faire un blason
Votre enfant a un coup de blues?
Votre ado a besoin de réfléchir à son orientation?
L'ambiance familiale bat de l'aile?
Elaborer son blason, c'est se poser les questions vraiment importantes et revenir à l'essentiel.
Le dessin
Les consignes
Selon l'âge, laissez-le faire seul ou accompagnez-le dans la compréhension des consignes.
Pour le blason de la famille, évidemment c'est mieux si vous êtes tous là à contribuer! Pourquoi pas un jour de pluie?
4. Apprenez ensemble à affronter les tempêtes
La vie s'accompagne de son lot d'émotions. Souvent intenses, parfois inconfortables.
Pas facile pour votre enfant, votre ado... Pas facile pour vous non plus!
Pourtant, vivre ses émotions, même désagréables, peut être facilité par des outils. Ils paraissent tout simples : ils n'en sont pas moins puissants.
Par une pratique régulière, vous pourrez les apprivoiser et vous en servir. Cela vous sera autant utile à vous qu'à eux!
Le dessin
Les consignes
Affichez l'image dans un endroit passant : aux toilettes, sur le frigo, sur la porte d'entrée... A l'occasion, rappelez-lui qu'il peut s'en servir.
Peu à peu, il apprendra à ne plus subir ses émotions - mais à les mettre à profit pour ce qu'elles lui disent de ses propres besoins.
Tout un programme!
5. Passez un contrat ensemble
Votre enfant ne respecte pas les règles?
Il a besoin d'être encouragé?
Il dit que vous ne reconnaissez pas ses efforts et que vous exigez trop de lui?
Le contrat permet de clarifier vos attentes et de les exprimer de manière encourageante.
Le dessin
Les consignes
Prenez le temps de bien vous accorder sur les termes du contrat.
Signez-le, mettez-le en évidence...
Et-très important!
N'oubliez pas de célébrer les réussites!
6. Définissez votre projet
Définissez votre projet de façon positive (par exemple, pas "je ne veux plus que mon enfant..." mais "je veux accompagner mon enfant pour qu'il réussisse mieux à ...")
Donnez-vous et donnez-lui du temps : si un premier petit pas est fait demain, c'est déjà ça! Vous pourrez vous appuyer dessus et faire un autre pas.
Et saisissez les opportunités que vous apporte le quotidien pour avancer sur votre projet.
Bonne route ensemble!
7. Prenez soin de vous pour durer
Prendre soin de vous, en tant que personne, pour traverser les turbulences de la parentalité en ayant assez d'énergie pour tenir bon...
Cela semble évident, mais pourtant ce n'est pas toujours facile à mettre en oeuvre!
Alors nous avons pensé à vous, et vous avons préparé un visuel pour vous inspirer.
Vous avez 5 minutes devant vous?
8. Identifiez des sources d'inspiration
Observez les autres familles, comment font-ils?
En week-end, pendant les vacances...
Lorsque vous avez l'occasion de voir d'autres parents, d'autres enfants agir, profitez pour voir s'il y aurait quelque chose à en retenir pour l'adapter chez vous!
Faites un tour sur notre blog :
rassemblées là exprès pour vous!
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